Ukmergiškiai renkasi aktyvų ir turiningą laisvalaikį

Mingailė MIKĖNAITĖ

Vilniaus universiteto studentė

 

Prasidėjus rugsėjui ukmergiškių diena nesibaigia tik uždarius darbų ar mokyklų duris. Miesto gyventojai laisvalaikį leidžia įvairiai – vieni renkasi sportą ar ramų laiką namuose, kiti ieško galimybės susitikti su bendraminčiais, įsitraukti į kūrybines veiklas ar atrasti naujų pomėgių.

Rajono savivaldybės Vlado Šlaito viešosios bibliotekos direktorė dr. Sigita Astikienė pasakojo, kad bibliotekoje rengiamos edukacijos ir veiklos sulaukia nemažo ukmergiškių dėmesio.

„Edukacijas ir kultūrines veiklas siūlome skirtingo amžiaus žmonėms – nuo pačių mažiausių iki senjorų. Pastarieji labai mėgsta menines veiklas, o knygų klube lankosi labai įvairaus amžiaus žmonės“, – minėjo pašnekovė.

Anot jos, jaunimas bibliotekoje neretai renkasi savanorystę ir prisideda prie kitų veiklų: „Šiuo metu biblioteka vykdo projektą „Etno jaunimui“, kurio metu jaunuoliams organizuojamos siuvinėjimo ir medžio drožinėjimo edukacijos.“

Taip pat jaunimas dalyvauja susitikimuose su žinomais šalies žmonėmis, koncertuose, knygų pristatymuose, o senjorai dažniau renkasi kultūrines veiklas.

„Senjorai apskritai yra labai aktyvūs kultūriniame gyvenime ir tai džiugina. Jie dalyvauja įvairiuose kultūriniuose renginiuose, lanko informacinių technologijų mokymus, edukacijas. Spalio pradžioje vyksiančios Vyresnio amžiaus žmonių savaitės proga kviesime lankytojus į menines edukacijas, Violetos Tapinienės knygos „Susigrąžinto laiko blyksniai“ pristatymą, Ukmergės Senajame (nebe) knygyne dalinsimės jaunystės prisiminimais ir netgi šoksime zumbą“, – naujienomis dalijosi bibliotekos direktorė dr. S. Astikienė.

Taip pat įvairiomis veiklomis miesto gyventojai užsiima ir Ukmergės kultūros centre. Jame veikia net 19 skirtingų kolektyvų: chorai, vokaliniai ansambliai, folkloro grupės, šokių kolektyvai, mėgėjų teatrai, liaudiškos muzikos kapelos ir tautodailės būrelis.

„Neseniai duris atvėrė edukacijų studija „Kėkštas“. Čia savo gebėjimus gali ugdyti tiek vaikai, tiek suaugę. Šį sezoną veiklą pradėjo ir vaikų pramoginių šokių grupė, liaudiškos muzikos kapela bei kambario teatras“, – vardijo Kultūros centro meno saviraiškos organizatorė Laima Lenčickienė.

Pasak jos, vaikai ir jaunimas dažniausiai renkasi šiuolaikinio šokio bei mėgėjų teatro užsiėmimus. Vokaliniai kolektyvai bei liaudiški šokiai labiau traukia suaugusiuosius. Didžiausia motyvacija kolektyvams ir jų vadovams – tapti respublikinių dainų švenčių dalyviais. Taip pat labai motyvuoja bendradarbiavimas su kitais šalies kolektyvais bei kelionės šalyje ar už jos ribų.

Aktyvaus gyvenimo būdo šalininkus traukia ir sportas. Trenerė ir sąmoningo judesio centro įkūrėja Simona Skorupskienė, Ukmergėje vedanti Visuomenės sveikatos biuro finansuojamas treniruotes, pastebi augantį poreikį judėti: „Šiuo metu vienoje pilateso treniruotėje susirenka apie 50 žmonių. Jie ieško galimybės judėti, derina savo darbo ir kitų veiklų planus būtent prie mankštų – treniruočių. Tai rodo didelę motyvaciją ir sąmoningumą“.

Trenerė pasakojo, kad fizinio aktyvumo renginius organizuoja trijose savivaldybėse. Jos vedamos treniruotės apima tiek senjorų sveikatą stiprinančias mankštas, tiek „Power pilates“ ar „Mobility“ užsiėmimus.

„Ilgėjant gyvenimo trukmei, pagrindinis rūpestis yra prailginti sveiko gyvenimo metus ir skatinti su sveikata susijusią gyvenimo kokybę iki senatvės“, – pasakojo S. Skorupskienė.

Tuo tarpu „Power pilates“ daugiausia orientuojamasi į juosmens raumenų stiprinimą – tai svarbu tiek laikysenai, tiek nugaros sveikatai. Mobilumo treniruotėmis siekiama pagerinti judesių amplitudę ir lankstumą. Fizinio aktyvumo nauda, anot S. Skorupskienės, apima ne tik geresnę sveikatą ar savijautą: „Tai ir socialinės įtraukties stiprinimas, galimybių suteikimas jaunimui, ekonomikos augimas per sporto renginius, netgi nusikalstamumo ir smurto prevencija. Judėjimas tampa prioritetu – svarbu tik, kad valstybiniu ir savivaldybių lygmeniu atsirastų tinkamos sąlygos tam daryti.“

S. Skorupskienė veda pilateso treniruotę.

Trenerė atkreipia dėmesį ir į tai, kad fizinio aktyvumo specialistai neriasi iš kailio stengdamiesi sukurti tinkamas sąlygas judėti: „Ar žmonės noriai ir aktyviai lankosi fizinio aktyvumo užsiėmimuose priklauso nuo patogaus grafiko, erdvės, kurioje judame, trenerių – mokytojų, kurie dirba. Reikalingos būtent mūsų specifikai pritaikytos patalpos“.

Pašnekovė teigė, jog daugelį judėti labiausiai motyvuoja tai, kad bėgant metams vis ryškiau ir stipriau pasijunta fizinio pasyvumo pasekmės. Žmonės supranta, kad nieko nedarant bus tik blogiau.

„Man svarbu, kad mes, kaip visuomenė, mokomės prisiimti atsakomybę už savo savijautą, sveikatą ir ieškome įrankių jai gerinti, stiprinti, o ne neriame į aukos ir beviltiškumo būseną. Jei nori sumažinti skausmus, pagerinti miego kokybę, mažinti onkologinių ir kitų neinfekcinių ligų tikimybę arba prisidėti prie jų gydymo – judėk“, – patarė trenerė S. Skorupskienė.

Ulmergės kultūros centro ir S. SKORUPSKIENĖS asmeninio archyvo nuotraukos