Prevencinė programa gali padėti išvengti grėsmingų ligų
Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, 2022 m. dėl širdies ir kraujagyslių ligų mirė daugiau nei 22,5 tūkst. gyventojų – tai yra daugiau nei pusė (52,2 proc.) visų mirčių atvejų Lietuvoje. Kraujotakos ligos pagrindine mirties priežastimi išlieka jau ištisus dešimtmečius. Tačiau specialistai pastebi, kad nors informacijos apie šių ligų profilaktiką yra pakankamai daug, dažnai į […]
Kaip tinkamai formuoti imunitetą, kad jis mumis pasirūpintų?
Anot Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), vakcinacija yra pagrindinė pirminės sveikatos priežiūros dalis ir neginčijama žmogaus teisė. Skiepas treniruoja žmogaus imuninę sistemą gaminti antikūnus, kaip tai daroma susirgus, tik vakcinacijos atveju nesukeliama liga ir atsikratoma komplikacijų rizikos. „Vakcinos apsaugo ne tik tą, kuris skiepijasi, bet ir jį supančius asmenis“, – teigia laikinai Panevėžio ligoninės Infekcinių ligų […]
Efektyviausi prakaitavimo problemų sprendimo būdai
Kartu su vasariškų karščių dienomis grįžo ir ne vienam aktuali problema – kaip gelbėtis, kai nugara upeliais srūva prakaitas, tamsiais ratais nudažantis drabužių pažastis. Medikai pažymi, kad tokio gausaus prakaitavimo, dar vadinamo hiperhidroze, sprendimų yra ne vienas. Visų pirma nepamirškime, kad prakaitavimas – normali organizmo reakcija, skirta vidaus temperatūrai reguliuoti. Daugiau kaip pusę išskiriamo prakaito […]
Vanduo, kuriuo reikėtų pasirūpinti užklupus karščio bangai
Itin karštomis dienomis daugelis gaivinasi ledais ar šaltais gėrimais su ledukais. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad ledus paliktume desertams ir nesusiviliotume lediniu vandeniu – geriausiai gaivina kambario temperatūros ar kiek vėsesnis vanduo be burbuliukų. Jo vasarą patartina gurkšnoti dar nepajutus troškulio. Gazuotas ar negazuotas? Dažniausiai vandenį – mineralinį […]
Ragina pasirūpinti vaikų sveikata nelaukiant rugsėjo
Prieš atostogas dauguma tėvelių skuba pasirūpinti mokinio sveikatos pažymėjimu, kurį prieš pradedant lankyti naują ugdymo įstaigą privalu pristatyti iki rugsėjo 15 dienos, o vėliau – kartą metuose. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai ragina vizito pas vaiko gydytoją neatidėlioti rudeniui ir jo metu nepamiršti, kad vaikus reikia patikrinti ir dėl kai […]
Pamiškėse sunoko žemuogės: kodėl turime jas valgyti kasdien?
Vasara – metas, kai racioną papildome didesniu kiekiu daržovių ir vaisių, rečiau vartojamų kitais metų laikais. Turguose apstu įvairiausių rūšių uogų, o sveikatos specialistai vieningai sako, kad pati vertingiausia šiuo metu jau sunokusi miško uoga – žemuogė. Vaistininkai pranešime žiniasklaidai sako, kad žemuogės yra ypač naudingos mūsų organizmui, nes gerina kraujotaką, stiprina regėjimą ir širdies […]
Veido kremai brandžiai odai: ingredientai, kurių ieškoti
Kai pradedame pastebėti pirmuosius senėjimo požymius, natūraliai kyla klausimas – kaip išlaikyti jaunatvišką išvaizdą ir švytėjimą? Veido kremai tampa mūsų geriausiais draugais šioje kelionėje, tačiau ne visi kremai yra vienodai veiksmingi. Brandžiai odai reikia ypatingos priežiūros, todėl svarbu žinoti, kokių ingredientų ieškoti renkantis veido kremą brandžiai odai. Leiskite mums padėti jums atrasti grožio paslaptis, kurios […]
Dantų ligų prevencija: Kaip rūpintis burnos higiena ir išvengti nemalonių procedūrų?
Šiandienos pasaulyje sveika šypsena yra ne tik grožio dalykas, bet ir svarbus sveikatos rodiklis. Kad ir kaip bebūtų gaila, tačiau dantų ligos šiai dienai yra labai paplitusios įvairaus amžiaus žmonių tarpe, ir jos gali sukelti ne tik jūsų diskomfortą, bet ir rimtų sveikatos problemų. Laimei, daugumos dantų ligų galima išvengti, jei laikytis tam tikrų burnos […]
Kaip suderinti pirties lankymą su sveika mityba ir reguliaria fizine veikla?
Kai kalbame apie sveiką gyvenimo būdą, dažnai pirmiausia galvojame apie tinkamą mitybą ir reguliarią fizinę veiklą. Tačiau yra dar vienas svarbus elementas, kuris gali ženkliai pagerinti jūsų savijautą ir sveikatą – pirtis. Pirtis ne tik padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, bet ir suteikia daug naudos jūsų kūnui. Tačiau kaip suderinti šiuos tris svarbiausius sveikos gyvensenos […]
Erkės paplitusios visur: kaip galima apsisaugoti?
Erkės, platinančios erkinį encefalitą ir Laimo ligą, išplitusios visoje Lietuvos teritorijoje, todėl kiekviename regione yra rizika užsikrėsti šiomis ligomis. Šios erkės paplitusios ir Europoje, taigi ligą galima parsivežti ir iš užsienio. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) Vilniaus departamento Ukmergės skyriaus specialistai primena, kaip galima apsisaugoti nuo gamtoje tykančių erkių. Erkės […]