Šokėja Eglė Straleckaitė: imkite mylimus artimuosius už rankos ir atveskite į klausos centrą. Tai – jūsų pareiga
Kas pažįsta šokėją, šokių trenerę, studijos „Eglės Straleckaitės šokių grupė“ įkūrėją, kartu su mama Jolita pilateso treniruotes organizuojančią Eglę Straleckaitę, turbūt pabudinti iš miegų galėtų pasakyti – ji yra tikras energijos ir optimizmo variklis. Galbūt tiek mažus, tiek suaugusius šokti ir mėgautis ritmu mokanti charizmatiškoji kaunietė savo veržlumą paveldėjo iš savo močiutės Rūtos Onos. Mylimą […]
Žindymas: svarbiausia – nepasiduoti
Žindymas yra natūrali nėštumo tąsa, kurios meno gali išmokti daugelis moterų. Dažniausiai sunkumų kyla dėl netinkamos vaikelio maitinimo technikos, žinių trūkumo ar tam tikrų fiziologinių iššūkių. Tačiau padedant kompetentingiems specialistams visa tai galima išspręsti. Apie žindymo naudą, iššūkius ir laktacijos valdymą pasakoja Tarptautinės egzaminuotojų tarybos pripažinta laktacijos (IBCLC) konsultantė Eglė Gurčinė. Apie tinkamą primaitinimą ir […]
Kviečia pasitikrinti dėl virusinių hepatitų
Liepos 28-ąją buvo minima Pasaulinė hepatito diena, kurios šių metų tema – „Delsti negalima“ (It‘s time for action). Pasaulyje kas 30 sekundžių nuo hepatito miršta žmogus, todėl būtina paspartinti veiksmus, užtikrinančius geresnę hepatitų prevenciją, diagnostiką ir gydymą, kad išsaugotume žmonių gyvybes ir sveikatą, skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC), prisijungdamas prie šios […]
Vaistų nuo skausmo poveikis kepenims
Daugiau nei trečdalis Lietuvos gyventojų vaistus nuo skausmo vartoja bent kartą per mėnesį ar dažniau, tačiau juos neramina šalutinis poveikis kepenims ir širdies bei kraujagyslių veiklai, rodo „Havas Group“ užsakymu atliktas tyrimas. Kada ir kokioms sąlygoms esant gyventojų baimės dėl vaistų nuo skausmo poveikio organizmui yra pagrįstos, o kada nerimauti neverta, pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų […]
Kokie turi būti pirmieji žingsniai patyrus traumą?
Vasara kviečia praleisti daugiau laiko gryname ore, mėgaujantis įvairiomis aktyviomis veiklomis kaip bėgimas, važiavimas dviračiais ar riedučiais bei ilgesni žygiai gamtoje. Visgi vaistininkė Toma Gečienė teigia, kad aktyvus laisvalaikis gamtoje neretai gali būti susijęs su padažnėjusiomis traumomis. Tad ji pataria, kokie turėtų būti pirmieji mūsų žingsniai patyrus traumą. Raumenų, sausgyslių ir raiščių patempimai „Vasarą daugelis […]
Šio mineralo atsargas vasarą turi papildyti bene visi
Daugelis žino, kad mikroelementas magnis yra viena svarbiausių medžiagų organizme, tačiau kaip jis iš tiesų veikia ir kaip jo galime gauti pakankamai? Vaistininkė Ieva Sauserytė sako, kad magnio kiekis organizme daro nemenką įtaką raumenims, energijos palaikymui, mąstymui, jis taip pat svarbus miegui ir net gerai nuotaikai. Anot jos, karštomis vasaros dienomis apie magnio naudą sveikatai […]
Ar galime išvengti traumų?
Dažniausiai traumas patiria vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės. Vaikai – šiltuoju metų laiku, vyresnieji – šaltuoju, kai slidu. Kaip išvengti ir tinkamai pasirūpinti vaikų traumomis, pasakoja VUL Santaros klinikų Vaikų skubios medicinos, Intensyviosios terapijos ir anesteziologijos centro Vaikų priėmimo-skubios pagalbos skyriaus vedėja Ingrida Sapagovaitė. Kodėl fizinis aktyvumas yra būtinas vyresnio amžiaus žmonėms, kalba VUL Santaros […]
Kelionėms patariama ruoštis iš anksto
Vasara – atostogų metas, kai dažnas keliauja į užsienio šalis. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad vykstant į kai kurias šalis kyla reali grėsmė ir į Lietuvą atvežti tokias ligas, kurios mūsų šalyje nepaplitusios ar net išnykusios. Pavyzdžiui, praėjusią savaitę Estijoje pranešta apie įtariamą įvežtinį choleros atvejį. Lietuvoje šios ligos atvejų nefiksuojama jau […]
Koks agurkų konservavimo būdas palankiausias sveikatai?
Populiarieji lietuviški agurkai tinka prie begalės patiekalų: vasarą šviežius pjaustome į šaltibarščius ir salotas, gardžiuojamės su medumi, o šviežiai paraugtus patiekiame prie kepsnių. Dabar metas raugintų ar marinuotų agurkų atsargų pasiruošti ir žiemai: juk be jų neapsieina nei balta mišrainė, nei užkandžiai su mėsa. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pirmenybę teikia […]
Kolageno nauda Jūsų grožiui: aptaria kosmetologė
Kolagenas jau seniai žinomas, grožio srityje. Tai yra papildai, kurie gali padėti jums susigrąžinti gyvenimo kokybę ir tuo pačiu – gražiai atrodyti. Kas yra kolagenas? Kolagenas – tai baltymas, kuris yra gausiausias žmogaus organizme. Jis atlieka itin svarbų vaidmenį palaikant odos, kaulų, raumenų, sausgyslių, kremzlių ir kitų jungiamųjų audinių struktūrą ir elastingumą. Deja, su amžiumi […]