Kokie įpročiai lemia sveiką ir spindinčią odą kasdien?
Odos grožis nėra vien atsitiktinumas – tai kasdienio dėmesio ir rūpesčio rezultatas. Mūsų oda nuolat susiduria su daugybe iššūkių: oro tarša, stresas, miego trūkumas, netinkama mityba ar hormonų svyravimai. Visa tai veikia odos būklę, o rezultatas dažnai pasimato veidrodyje – nuovargio šešėliai, sausumas, netolygus tonas ar blizgesio trūkumas. Norint, kad oda išliktų švytinti ir gyvybinga, […]
Kaip išlaikyti stuburo sveikatą dirbant sėdimą darbą?
Sėdimas darbas atrodo patogus, tačiau būtent jis dažniausiai sukelia ilgalaikę nugaros įtampą, laikysenos pokyčius, kaklo skausmus ir net disko išvaržas. Valandos, praleistos prie kompiuterio, dažnai lemia ne sąmoningai pasirenkamos, o savaime susiformuojančios netaisyklingos pozos. Todėl svarbu suprasti, kokie įpročiai labiausiai žaloja nugarą, ir kokius pakeitimus galima padaryti iš karto. Patogi ir ergonomiška darbo vieta […]
Šaltas klimatas ir moterų sveikata. Kodėl rudenį ginekologai sulaukia daugiau pacientų?
Vos tik Lietuvoje atvėsta oras, ginekologai pastebi aiškią tendenciją – pacienčių srautas išauga net iki 30 %. Ruduo ir žiema tampa tikru išbandymu moterų sveikatai: daugiau peršalimo ligų, silpnesnis imunitetas, prastesnė kraujotaka ir netinkama apranga sukuria sąlygas įvairiems ginekologiniams sutrikimams. „Kiekvienais metais rugsėjį ir spalį pacientų padaugėja. Dažniausiai moterys skundžiasi šlapimo pūslės uždegimu, makšties sudirgimu […]
Kasdienė asmens higiena be vandens: švara, komfortas ir orumas net sudėtingiausiomis aplinkybėmis
Kasdienė kūno priežiūra – vienas svarbiausių dalykų, padedančių išlaikyti gerą savijautą ir orumą. Tačiau būna situacijų, kai nusiprausti duše ar vonioje tampa sunku – kai žmogus serga, atsigauna po operacijos ar dėl amžiaus ar sveikatos negali judėti savarankiškai. Tokiais atvejais ypač praverčia higienos priemonės be vandens, padedančios palaikyti kūno švarą ir komfortą. Vienas patikimiausių sprendimų […]
Pirmieji demencijos ženklai, kaip atpažinti
Naujausi Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, jog dabar su demencija susiduria daugiau nei 55 milijonai žmonių visame pasaulyje. Tai – daug skirtingų neurodegeneracinių būklių apimantis sindromas, galintis palaužti protą ir kognityvinius gebėjimus net patiems stipriausiems. Vaistininkė Virgilija Bečelytė paaiškina, kaip sumažinti rizikas ir atpažinti ankstyvus demencijos ženklus. „Kai kurie klaidingai mano, jog demencija yra įprasta […]
Nuo skarlatinos skiepų nėra: ligos išvengti padeda higiena
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Vilniaus departamento Ukmergės skyriaus duomenimis, šiemet rajone užfiksuota beveik dvigubai daugiau susirgimų skarlatina nei pernai tuo pačiu metu. 2025 m. sausio–spalio mėn. Ukmergės savivaldybėje užregistruoti 26 skarlatinos atvejai, pernai per tą patį laikotarpį – 14. Iš viso 2024 m. ši liga buvo diagnozuota 16 Ukmergės rajono gyventojų. Skarlatiną sukelianti streptokoko […]
Apie pasirengimą ekstremaliosioms situacijoms
Siesikų miestelio bendruomenė dalyvavo Ukmergės rajono savivaldybės nevyriausybinių organizacijų veiklos skatinimo projektų finansavimo konkurse ir įgyvendino projektą ,,Pasirengimo ekstremaliosioms situacijoms gerinimas Siesikų miestelio bendruomenėje“. Ukmergės visuomenės sveikatos biuro specialistė Karolina Vaitkūnė mokymų metu dalyvius mokė, kaip elgtis įvairių nelaimingų atsitikimų metu, kaip suteikti pirmąją pagalbą, naudotis defibriliatoriais. Taip pat buvo paaiškinta, kam skirtos skirtingos pagalbos […]
Gydymo įstaigos sienas papuoš piešiniai
VšĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) patalpose be medikų ir pacientų dažnai galima išvysti ir tris jaunus vyrukus. Asociacijos „Hip-Hop elementai“ įkūrėjai Matas Darulis, Leonardas Šlinkšė ir Laurynas Žižys gydymo įstaigoje kuria vaikams palankią aplinką. Kaip skelbiama PSPC išplatintame pranešime, besidarbuodami teptukais ir akriliniais dažais vaikinai ant šviesių, baigiamų atnaujinti antrame pastato aukšte esančių […]
Vaistai nuo temperatūros: ką apie juos būtina žinoti?
Pakilusią kūno temperatūrą esame patyrę beveik visi – tai dažnas peršalimo ar infekcinių ligų simptomas. Vos tik termometras parodo aukštesnius skaičius, daugelis skuba ieškoti vaistų namų vaistinėlėje. Vaistininkai paaiškina, kada temperatūrą iš tiesų verta mažinti ir kokius preparatus tam rinktis. Karščiavimui mažinti dažniausiai pasirenkamas ibuprofenas arba paracetamolis. Pastarasis, anot vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, yra pirmasis pasirinkimas […]
Siesikų ambulatorija – naujose patalpose
Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) Siesikų ambulatorija nuo šiol pacientų laukia naujoje vietoje – Siesikų seniūnijos pastate, esančiame Draugystės g. Ambulatorija įsikūrė pirmame aukšte, kur anksčiau buvo AB „Lietuvos paštas“ skyrius. Savivaldybės administracijos pranešime skelbiama, kad šiuolaikiškas ir Lietuvos higienos normų reikalavimus medicinos veiklai atitinkančias 47,33 kv. m ploto patalpas ambulatorijai įrengė UAB „Baltukmės […]