Didžiausi oro taršos šaltiniai namuose: ar jūsų sveikatai nekyla pavojus?
Nors nemažai kalbama apie oro taršą lauke, gerokai mažiau dėmesio sulaukia namų oro kokybė. Dažnas galvoja, kad namai – saugiausia erdvė, todėl ir nerimauti nėra ko. Visgi patikrinę savo namų oro kokybę, daugelis turbūt nustebtų. Tad kas gali bloginti namų oro kokybę ir kaip nuo to apsisaugoti? Buitinė chemija ir gera oro kokybė – nebūtinai […]
Natūralus kolagenas – perlinės kruopos
Perlinės kruopos išsiskiria švelniu, lengvu, sviestiniu skoniu, kurį galima praturtinti įvairiais prieskoniais, daržovėmis, mėsa ar vaisiais. Dėl savo unikalios savybės, leidžiančios eksperimentuoti su skoniu ir tekstūra, pastaraisiais metais jos grįžo ne tik į namų, bet ir į daugelio šiuolaikinių šefų virtuves. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, perlinės kruopos ne tik […]
Kaip nepasenti anksčiau laiko?
Prof. A. Skurvydo ilgaamžiškumo receptai Nueiti 10 tūkst. žingsnių per dieną, maitintis sveikai ir subalansuotai, gerai išsimiegoti, kaitintis pirtyse ar šaldytis rytiniame duše – šiandien populiarūs patarimai, kaip išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą. Tačiau kodėl kalbama būtent apie juos? Ir kokie tikslūs veiksmai padės užtikrinti ilgaamžišką gyvenimą? Profesorius Albertas Skurvydas atskleidžia, kur […]
Priklausomybės, į kurių spąstus papuolame net nežinodami
Išgirdę žodį „priklausomybė“ daugelis pirmiausiai pagalvoja apie narkotikus ar, pavyzdžiui, azartinius lošimus. Visgi šiuolaikiniame pasaulyje netrūksta ir kitų pagundų, o tuo pačiu ir rimtomis galinčių tapti priklausomybių, kurias ne visuomet lengva atpažinti. Tad kokios jos ir kaip į jas neįklimpti? Iš rankų nepaleidžiamas telefonas gali reikšti priklausomybę Išmanieji telefonai gerokai palengvina mūsų gyvenimus, o be […]
Vaistinė internete – kokie pagrindiniai privalumai?
Internetinė vaistinė tampa vis populiaresne pasirinkimo galimybe gyventojams visame pasaulyje, kai siekiama įsigyti reikalingų vaistų ir sveikatos priežiūros produktų. Šių internetinių platformų populiarumas didėja dėl daugybės privalumų, lyginant su tradicinėmis vaistų pardavimo vietomis. Tai ne tik patogumas ir prieinamumas, bet ir platesnis asortimentas, galimybė gauti reikalingus produktus net iš tolimų vietų. Šiame straipsnyje išnagrinėsime pagrindinius […]
Šeimos gydytojas: koks yra pirminės sveikatos priežiūros specialisto vaidmuo?
Šeimos gydytojas yra svarbus pirminės sveikatos priežiūros specialistas, kurio vaidmuo yra neįkainojamas šeimos gerovei. Jis ne tik paskiria gydymą esamoms sveikatos problemoms, bet ir užtikrina nuolatinę priežiūrą, siekiant išvengti ligų ir palaikyti pacientų sveikatą. Šeimos gydytojai dažnai yra pacientų pirmasis kontaktas su medicinos paslaugomis, todėl jų vaidmuo yra ypač svarbus sveikatos priežiūros sistemos efektyvumui. Šiame […]
Kaip plaukų kaukės veikia plaukų būklę ir augimą?
Plaukų priežiūra yra neatsiejama mūsų kasdienės higienos dalis, o plaukų kaukės yra vienas iš esminių įrankių, kuris gali pagerinti plaukų būklę ir skatinti jų augimą. Nors daugelis žmonių mano, kad plaukų kaukės tiesiog suteikia plaukams estetišką išvaizdą, jos taip pat gali turėti gilų ir ilgalaikį poveikį plaukų sveikatai. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip plaukų kaukės veikia […]
Pakilęs kraujospūdis: kaip teisingai jį pasitikrinti?
Pakilęs kraujospūdis arba arterinė hipertenzija – tai bėda, su kuria šiais laikais vis dažniau susiduria ne tik vyresnio, bet ir jaunesnio amžiaus žmonės, o kartais netgi vaikai. Dažniausios to priežastys – fizinio aktyvumo trūkumas, nevisavertė mityba, ilgalaikis stresas ar paveldimumas. Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pabrėžia – kad ne ką mažiau svarbu žinoti, kaip teisingai pasitikrinti kraujospūdį […]
Jei per dažnai ir neteisingai valomės ausis
Ausies uždegimo skausmas neretai gali būti sulyginamas su danties skausmu. Netikėtai atsiradęs jis ilgainiui stiprėja, o vaistai nuo skausmo nebūtinai gelbsti. Vaistininkė Gabija Kruopytė atskleidžia, kas iš tiesų gali iššaukti ausies uždegimą, kokiais mitais jis apipintas, bei kaip numalšinti patiriamą skausmą. Kepurė nepadės išvengti ausies uždegimo „Šaltuoju metų laiku dažniau susiduriama su ausies uždegimu, tačiau […]
Maisto papildų vartojimas gerai sveikatai
Maisto papildai yra labai vertingas įvairių mineralų bei vitaminų šaltinis. Net ir maitinantis sveikai, esant subalansuotai mitybai, dažnai vienų ar kitų naudingųjų medžiagų organizmui pritrūksta. Būtent šiuo atveju ir ateina į pagalbą specialūs maisto papildai, kurių gali būti labai daug įvairių rūšių pagal poreikius. Skaitydami toliau Jūs sužinosite apie maisto papildus bei jų pasirinkimus ir […]