Stresas vaikystėje – nematoma problema: tarptautinis projektas „KidsLikeUs“ parodė sprendimus

Šiuolaikiniai vaikai auga pasaulyje, kuriame nuolatinis informacijos srautas, greitas tempas ir technologijos tapo kasdienybe. Kartu su tuo vis dažniau išryškėja vaikų emocinės įtampos, nerimo, dėmesio sutrikimų ir savireguliacijos sunkumai. Atsakymų į šiuos iššūkius ieškojo tarptautinis INTERREG Baltic Sea Region projektas „KidsLikeUs“, kurio veiklos oficialiai pristatytos baigiamojoje konferencijoje 2025 m. gruodžio 15 d.

Projektą įgyvendino partneriai iš Lietuvos, Lenkijos, Suomijos, Švedijos, Estijos ir kitų Baltijos jūros regiono šalių, siekdami vieno bendro tikslo – kurti ir testuoti praktinius, vaikams pritaikytus sprendimus emocinei gerovei stiprinti.

Nusiraminimas prasideda nuo kūno

VšĮ „Smarter step“, projekto partnerė Lietuvoje, daugiausia dėmesio skyrė veikloms, kurios padeda vaikams nusiraminti per kūno patyrimą – judesį, kvėpavimą ir kūrybą. Projekto metu vaikams buvo vedamos fizinio aktyvumo mankštos, papildytos sąmoningo kvėpavimo pratimais, kurios per judesį padėjo reguliuoti emocijas, stiprino pasitikėjimą savo kūnu, gerino vaikų įsitraukimą ir dėmesio išlaikymą bei skatino bendradarbiavimą grupėje.

„Vaikui labai svarbu pirmiausia sugrįžti į kūną – pajusti kvėpavimą, judesį, stabilumą. Tik tada jis gali nusiraminti“, – sako kineziterapeutas Žilvinas Boškevičius, projekto metu sukūręs specialius mankštų kompleksus skirtingoms vaikų amžiaus grupėms. Net ir 10 minučių kasdienės mankštos, atliekamos sąmoningai, gali turėti reikšmingą poveikį vaiko emocinei savijautai.

Smėlio terapija – kai jausmai kalba be žodžių

Svarbia projekto dalimi tapo ir smėlio terapija, kurią vaikai natūraliai priima kaip žaidimą, tačiau jos poveikis – gilesnis nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

„Kai vaikui sunku kalbėti apie savo jausmus, smėlis tampa jo kalba. Kurdami savo pasaulius, vaikai išreiškia tai, ko dar nemoka pasakyti žodžiais“, – pasakoja smėlio terapeutė Asta Liumparienė.

Projekto metu Lietuvoje ir Švedijoje vykdyti testavimai parodė, kad reguliarūs, trumpi smėlio terapijos užsiėmimai padeda vaikams nusiraminti, tapti atviresniems, drąsiau bendrauti ir lengviau susidoroti su emocine įtampa.

Technologijos, kurios ramina, o ne skubina

Vienas inovatyviausių „KidsLikeUs“ projekto rezultatų – kartu su Suomijos partneriais sukurta virtualios realybės pasaka „Žiemos pasaka“, skirta vaikų nusiraminimui. Skirtingai nei dauguma skaitmeninių sprendimų, ši virtualios realybės patirtis nėra orientuota į greitą veiksmą ar nuolatinę stimuliaciją.

Virtualios realybės pasaka vaikams „Žiemos pasaka“.

Virtualios realybės pasaka kviečia vaiką lėtai stebėti, klausytis, kvėpuoti ir pabūti su savimi. Ramūs vaizdai, garsai ir kvėpavimo ritmas padeda vaikui atsipalaiduoti ir atgauti vidinę pusiausvyrą.

„Tai technologija, kuri neskubina, o sustabdo. Ji padeda vaikui nusiraminti ir įsiklausyti į save“, – pabrėžia projekto partneriai.

Vaikų emocinė gerovė – mūsų visų atsakomybė

Projektas „KidsLikeUs“ atskleidė, kad vaikų emocinė gerovė nėra prabanga ar papildoma ugdymo dalis. Tai būtina sąlyga vaikų augimui, mokymuisi ir santykiams. Judesys, kvėpavimas, smėlio terapija ir apgalvotai naudojamos technologijos gali tapti kasdieniais įrankiais tiek ugdymo įstaigose, tiek šeimose.

Vaikų ramybė prasideda nuo mūsų – suaugusiųjų gebėjimo ją kurti ir palaikyti kasdienybėje.

INTERREG Baltic Sea Region projektas #C007 „KidsLikeUs“

Rima BOŠKEVIČIENĖ

VšĮ „Smarter step“ direktorė

Užs. Nr. 01686.