Ukmergės moterų krepšinio klubas nuo 2019 m. vykdo projektą „Tapk žvaigžde“ Nr. SRF-FAV-2019-1-0257, kuris finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis. Šalyje esanti pandeminė situacija pakoregavo veiklas ir terminus, tad ir projekto laikotarpis dar persikels į naujus – 2022 metus. Baigiantis 2021-iesiems norisi apžvelgti šįmet nuveiktus darbus ir išsikelti naujus tikslus.
Projekto tikslinė grupė – Ukmergės mažosios krepšininkės, joms yra skirta didžioji dalis projekto veiklų. Kitos veiklos skirtos rajono bendruomenei.
Projekto lėšomis padengti kvalifikacijos kėlimo kursai rajono treneriams bei sporto bendruomenės atstovams. Moksleivės dalyvavo Mindaugo Valickio psichologinio pasirengimo mokymuose. Su eterinių aliejų poveikiu sveikatai supažindino ir praktinius mokymus moderavo Erika Gintalienė.
E. Gintalienė (antra iš dešinės) pasakojo apie eterinių aliejų naudą.
Mergaitėms treniruotes vedė ne tik krepšinio trenerė Rita Troškienė, bet ir Gitautas Kievinas, šiuo metu dirbantis su Vilniaus „Kibirkšties“ komanda, kineziterapeutas Žilvinas Boškevičius.
Surengtos dvi vasaros stovyklos. Suaugusiųjų sporto stovykla kartu su kovos menų sporto klubu „Naglis“ birželio mėnesį organizuota Druskininkuose, o rugpjūčio pirmą savaitę mergaitėms surengta sporto stovykla Palangoje. Jos metu ukmergiškės sportavo prie jūros bei Palangos sporto arenoje. Tuo pat metu arenos salėje treniravosi ir Domantas Sabonis. Mergaitės pabendravo su šiuo garsiu krepšininku. Tokios įspūdingos akimirkos jų atmintyje išliks labai ilgai. Mažosios krepšininkės iš stovyklos sugrįžo fiziškai sustiprėjusios, su geromis emocijomis.
Ukmergiškės su D. Saboniu.
Rudenį atliktas mergaičių fizinio pasirengimo testavimas. Kineziterapeutas Ž. Boškevičius apibendrintus rezultatus pristatė tėvams, pokyčius aptarė su trenere R. Troškiene. Atkreiptas dėmesys į kiekvienos sportininkės problemines sritis, parengti individualūs pratimų kompleksai, padedantys tobulėti.
Sportininkams labai svarbi mityba, todėl surengti teoriniai ir praktiniai mokymai moksleivėms bei suaugusiems. Biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, seminarų pranešėja mitybos ir fiziologiniais klausimais, sveikos gyvensenos propaguotoja Sandrija Čapkauskienė skaitė paskaitą apie mitybą sportuojantiems. Ji pasakojo, kaip turėtų maitintis sportininkai, kokie produktai svarbiausi jų racione, ko reikėtų atsisakyti, kad sportuojant nebūtų prarandamos fizinės jėgos, ką reikėtų valgyti prieš varžybas ir joms pasibaigus. Praktinius mitybos mokymus jaunosioms krepšininkėms ir suaugusiems organizavo garsus virtuvės šefas Gintaras Martinonis. Jis kartu su mergaitėmis gamino sveikuolišką maistą. Jaunosios sportininkės ne tik klausėsi patarimų, bet ir pačios mokėsi gaminti įvairius patiekalus, kad vėliau pačios tai galėtų pasidaryti. Buvo pasiūlyti įvairūs sveikų pusryčių pasirinkimai, pagrindiniai patiekalai bei sveiki desertai. Svarbiausi akcentai – reikia valgyti kuo daugiau daržovių, mažinti vartojamo cukraus kiekį.
Sveikos mitybos mokė G. Martinonis ir S. Čapkauskienė.
Projekto idėja ir pavadinimas „Tapk žvaigžde“ – tai siekis visapusiškai ugdyti asmenybę ir pasiekti geriausių rezultatų. Viso projekto metu buvo analizuojama įvairi literatūra, diskutuojama su pasaulio, Europos čempionais, siekiant „atrasti“ tą sėkmės formulę, kaip tapti čempionu. Bendrauta su tokiais garsiais sportininkais kaip Rimas Kurtinaitis, Kęstutis Kemzūra, Rima Valentienė, Jurgita Kaušaitė, Žydrūnas Savickas, Vidmantas Urbonas, Virgilijus Alekna ir kitais. Šiuo metu medžiaga apibendrinama, ateinančiais metais planuojama ją išspausdinti viename leidinyje.
Vertinant projektą, galima drąsiai pasakyti, kad rezultatas labai geras. Lankančių treniruotes mergaičių skaičius ženkliai išaugo. O komanda dalyvauja dviejose mergaičių krepšinio čempionatuose – tai „Pirmojo iššūkio“ ir U14 (B divizione). „Pirmojo iššūkio“ čempionate laimėtos rungtynės prieš Vilniaus ir Utenos komandas. U14 (B divizione) čempionate mergaitės žaidžia su vyresnėmis sportininkėmis ir joms gerai sekasi. Iš penkerių rungtynių trejos buvo laimėtos. Įveiktos Marijampolės, Alytaus ir Telšių vyresnės krepšininkės. Kitais metais krepšinio aikštelėse laukia dar daug svarbių susitikimų.
„Kigo“ sporto klube nuo rudens vyksta fizinio aktyvumo mankštos suaugusiems, kurias veda sporto trenerė Justina Tiškuvienė. Gruodžio pabaigoje smagiose kalėdinėse treniruotėse kartu su Alanu Dzeranovu dalyvavo mažosios krepšininkės ir sportuojančių moterų grupė. Linksmose treniruotėse sportavo ir Kalėdų Senelis. Už pasiektus rezultatus visos dalyvės sulaukė dovanų.
Besibaigiant 2021 metams norime palinkėti visiems būti sveikiems, aktyviai sportuoti ir drąsiai siekti savo užsibrėžtų tikslų!
Asociacijos Ukmergės moterų krepšinio klubo prezidentė Rima BOŠKEVIČIENĖ
Krepšininkės sportavo prie jūros.
Kalėdinės treniruotės buvo smagios.
Rekomenduojami video
Aktualijos
Žiūrėti kitas naujienas
Aktualijos
Lietuvos paštas padėkojo seniūnams
2022/05/19
Komentarų (0)
„Istorinė atmintis - dabarties ir ateities pamatas“, Aktualijos, Naujausi
Ukmergėje Lietuvos valstybei prisiekė 480 šaulių
2022/05/19
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Kuri gyventojų iniciatyva labiausiai reikalinga bendruomenei?
2022/05/15
Komentarų (6)
Aktualijos
Surinkta 1,5 tonos maisto produktų
2022/05/14
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Keičiama prekybos valstybiniuose miškuose pagaminta mediena tvarka
2022/05/14
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Maistui gyventojai išleidžia beveik penktadalį pajamų
2022/05/13
Komentarų (0)
Gyventojai, pamiršę deklaruoti pajamas, sulauks VMI priminimų
2022/05/19
Komentarų (0)
LINPRA viceprezidentas T. Prūsas: Lietuvoje trūksta kompetentingų inžinierių
2022/05/17
Komentarų (0)
Dar galima suskubti gauti kompensaciją
2022/05/16
Komentarų (0)
Atidaryta naujoji žiedinė sankryža
2022/05/14
Komentarų (8)
Pakeistos želdynų ir želdinių apsaugos taisyklės
2022/05/14
Komentarų (1)
Pavasaris – augalų sodinimo metas
2022/05/14
Komentarų (0)
Valstybinės žemės valdymą – savivaldybėms
2022/05/13
Komentarų (0)
Užimtumo tarnyba: darbo rinkoje daugėja užsieniečių
2022/05/13
Komentarų (0)
Emigrantas savo chuliganiško poelgio paaiškinti negalėjo
2022/05/12
Komentarų (6)
Žmonės
Žiūrėti kitas naujienas
Naujausi, Žmonės
Paminėjo Slaugytojų dieną
2022/05/19
Komentarų (0)
Žmonės
Kaip padėti senjorams pasijusti geriau?
2022/05/15
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Žurnalistams pristatė užsienio politikos aktualijas
2022/04/28
Komentarų (0)
Žmonės
Susirinko į pirmąjį posėdį
2022/04/22
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Pedagogė iš Ukrainos meldžiasi už visus, likusius ginti ir saugoti Tėvynę
2022/04/14
Komentarų (0)
Žmonės
Prisijungė prie paramos akcijos Ukrainai
2022/04/14
Komentarų (0)
Apdovanojimas įteiktas ir ukmergiškei
2022/05/08
Komentarų (0)
Širdys plaka vienu – Laisvės ritmu
2022/05/05
Komentarų (0)
Penkiolikos vaikų mama jaučiasi laiminga
2022/05/01
Komentarų (0)
Socialinių pedagogų išvyka į Vilnių
2022/04/21
Komentarų (0)
Ukmergiškiai dalyvavo Lietuvos kaimo parlamento sesijoje
2022/04/18
Komentarų (0)
Ukmergiškiui tapant šventuosius, talkino ir šeima
2022/04/17
Komentarų (1)
Ukmergiečių veikloje – aktyvaus gyvenimo renginiai
2022/04/08
Komentarų (1)
Seimas pritarė E. Pašilio skyrimui
2022/04/03
Komentarų (0)
„Metų specialisto“ apdovanojimą pelniusiai ukmergiškei padėkota už puikų darbą
2022/03/28
Komentarų (2)
Įvairūs
Žiūrėti kitas naujienas
Įvairūs
Laikas apsipirkti! Kokie drabužiai ir aksesuarai turi būti madingos moters garderobe?
2022/05/18
Komentarų (0)
Įvairūs
7 priežastys, kodėl verta rinktis natūralią lietuvišką kosmetiką
2022/05/11
Komentarų (0)
Įvairūs
Aistringi santykiai: kaip juos išsaugoti?
2022/05/03
Komentarų (0)
Įvairūs
Kokią sekciją rinktis mažai svetainei?
2022/05/03
Komentarų (0)
Įvairūs
Pavasario darbai sode ir aplink: kada svarstyti apie paskolą aplinkai gražinti?
2022/04/26
Komentarų (0)
Įvairūs
Planuoju vestuves lauke: kaip pasirinkti kokybišką lauko palapinę?
2022/04/25
Komentarų (0)
Kada turėtų būti atlikti žemės tyrimai?
2022/05/10
Komentarų (0)
Automatiniai ir rankiniai granuliniai katilai: ar kainos skirtumas yra vertas patogumo?
2022/05/06
Komentarų (0)
Svarbiausi akcentai planuojant vaiko gimtadienio vakarėlį
2022/05/03
Komentarų (0)
Kaip greičiau parduoti savo automobilį?
2022/05/03
Komentarų (0)
Personalo administravimas ir valdymas – procesai, į kuriuos orientuojasi visos efektyviai dirbančios įmonės
2022/04/27
Komentarų (0)
Kaip pradėti gyventi sveikiau?
2022/04/26
Komentarų (0)
Daiktai naujai katei namuose
2022/04/25
Komentarų (0)
Kaip išsirinkti bėgimo takelį?
2022/04/25
Komentarų (0)
Ar prabangi patalynė būtinai yra brangi?
2022/04/25
Komentarų (0)
Kultūra
Žiūrėti kitas naujienas
Kultūra
Kviečia susipažinti su Jono Meko kūryba
2022/05/19
Komentarų (0)
„Jaunimas - mūsų sparnai į ateitį“, Jaunimas, Kultūra
Kilnojamoji paroda „Išsaugota tiesa“
2022/05/15
Komentarų (0)
„Istorinė atmintis - dabarties ir ateities pamatas“, Kultūra, Naujausi
Paminėta Kultūros diena
2022/04/21
Komentarų (1)
„Jaunimas - mūsų sparnai į ateitį“, Jaunimas, Kultūra
Jaunųjų dainininkų konkursas „Daina Lietuvai“
2022/04/15
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi, Žmonės
Pasiūlyti Vardo, Projekto ir Mecenato nominacijų laureatai
2022/03/26
Komentarų (1)
„Istorinė atmintis - dabarties ir ateities pamatas“, Kultūra, Naujausi
Prieš 65 metus Ukmergėje užgesęs ryškus šviesulys
2022/03/21
Komentarų (2)
Parodos „Stand up for Ukraine“ pristatymas Kraštotyros muziejuje
2022/05/08
Komentarų (0)
Akademinės muzikos koncertų ciklas „Prima. Studium. Pro“
2022/05/05
Komentarų (0)
Paroda nukeliavo į Krakes
2022/04/22
Komentarų (0)
Galerijoje – nauja paroda
2022/04/07
Komentarų (0)
Pašto ženkluose įamžinti svarbūs kovos už Lietuvos laisvę įvykiai
2022/03/29
Komentarų (0)
Po parodos atidarymo – filmas apie kūrėją
2022/03/27
Komentarų (0)
Prie Laisvės paminklo vėl skambėjo perkusijos
2022/03/17
Komentarų (0)
Garsiniai skaitymai apie Ukmergę ir ukmergiškius
2022/03/12
Komentarų (0)
Biblioteka kviečia į tvarumo idėjas akcentuojančią parodą
2022/03/07
Komentarų (0)