Mikroelementas magnis dažnai vadinamas „gyvybės mineralu“, nes jo ypatingai reikia sklandžiai širdies, raumenų, nervų sistemos bei inkstų veiklai. Jis dalyvauja daugiau nei 300 įvairių gyvybei svarbių fermentų sistemų veiklos procese. Taip pat labai svarbus angliavandenių, lipidų, baltymų ir energijos apykaitoje, šilumos reguliacijos procese; padeda plisti nerviniam impulsui ir palaikyti raumenų dirglumą.
Kadangi žmogaus organizmas pats magnio negamina, jo būtina gauti su maistu. Remdamiesi atliktais tyrimais, suaugusiems žmonėms medikai rekomenduoja per dieną suvartoti 310–320 mg magnio, o besilaukiančioms moterims šiek tiek daugiau – 350–360 mg.
Jeigu jūsų organizmui trūksta šio svarbaus mikroelemento, jis apie tai nedelsdamas informuos įvairiais negalavimais. Apie magnio naudą ir jo trūkumą kalbamės su BIYOMA prekės ženklo įkūrėju, sveikatingumo ekspertu Andrejumi Petruša.
Kaip mums organizmas signalizuoja apie magnio trūkumą?
Magnis dalyvauja labai svarbiose mūsų organizmo veiklos procesuose, o jo trūkumas gali sukelti tikrą ir negailestingą „pandemiją“.
Magnio yra daugelyje mūsų vartojamų maisto produktų – tamsiai žaliose lapinėse daržovėse, riešutuose, sėklose, pupelėse, avokaduose, bananuose, jogurte, jūros kopūstuose, duonoje, sėlenose ir net juodajame šokolade, tad galima manyti, jog sveika ir pilnavertė mityba aprūpina žmogų šiuo reikalingu mineralu. Deja, taip nutinka ne visada.
Labai dažnai magnio trūkumas išsivysto dėl šiuolaikinės agrokultūros nualintame dirvožemyje auginamų daržovių. Taip pat dėl maisto ruošos technologijų, produktų apdorojimo būdų, kurių metu prarandama dalis vertingų medžiagų ir sumažėja produktų biologinė vertė – perdirbant grūdus, netenkama net 80 proc. viso magnio kiekio, o grūdinėse kultūrose magnio yra daugiausia.
Apie magnio trūkumą mums praneša pats organizmas, tačiau kai kurie žmonės siunčiamų signalų nesupranta ir apie tai, kad jiems trūksta šio svarbaus mikroelemento net nežino. Tad būtina išsiaiškinti pagrindinius simptomus, kuriuos sukelia nepakankamas magnio kiekis organizme.
Įsidėmėkite, jei jums trūksta magnio, kūnas jus apie tai informuos:
- įvairiomis inkstų ir žarnyno ligomis;
- organizmo intoksikacija;
- depresija, nemiga, lėtumu ir mieguistumu;
- širdies ligomis;
- hipertenzija;
- cukriniu diabetu ar hipoglikemija;
- osteoporoze;
Moterims magnio trūkumas gali pasireikšti ginekologiniais sutrikimais ar net sukelti nevaisingumą.
Magnio nepakankamumo sukeltų ligų bei negalavimų sąrašą dar tikrai būtų galima pratęsti. Tačiau jei pastebėjote suprastėjusį apetitą, dažnai vargina galvos skausmai, pykinimas, silpnumas, nuolatinis nuovargis ar raumenų mėšlungis, vertėtų suskubti atlikti kraujo tyrimus ir išsiaiškinti ar jums netrūksta magnio.
Kaip papildyti magnio atsargas organizme?
Norėdami pašalinti magnio trūkumą organizme, galite vartoti šio mikroelemento papildus. Tačiau 2010 metų pavasarį mokslininkai atliko transderminius magnio tyrimus, kurių metu buvo pastebėta, kad magnis nėra geriausiai įsisavinamas vartojant per burną. Vartojamas per burną, jis laisvina vidurius, todėl sumažina mineralų įsisavinimą.
Tirdami įvairias galimybes, mokslininkai nustatė, kad magnio aliejaus vartojimas per odą – tai vienas efektyviausių būdų atstatyti magnio lygį organizme. Pacientams, 12 savaičių naudojant purškiamą magnio aliejų, šio mikroelemento lygis vidutiniškai pakilo apie 25,2 proc.
Toks būdas tinka tiems žmonėms, kurie susiduria su virškinimo problemomis ar siekia efektyvesnio magnio pasisavinimo.
Kuo ypatingas BIYOMA „Thornado“ 100 proc. natūralus transderminis purškiamas magnis?
BIYOMA „Thornado“ natūralus transderminis purškiamas magnio aliejus Zechstein Inside® itin greitai įsisavinamas. Tai 100 procentinis koncentruotas, švariausias ir tyriausias elementinio magnio šaltinis, kurio sudėtyje nerasite GMO bei kitų kenksmingų priedų. Tyrimais įrodyta, kad transderminis magnis geriau įsisavinamas nei vartojamas tabletėmis ir kapsulėmis.
Purškiamas magnio aliejus per odą patenka tiesiai į kraujotaką, susigeria ypatingai greitai ir pasižymi begale naudingų savybių!
Reklama
Rekomenduojami video
Aktualijos
Žiūrėti kitas naujienas
Aktualijos, Naujausi
Tarp siūlomų idėjų – ir Rojaus sodo Ukmergėje įrengimas
2024/03/29
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Verbų sekmadienį tikintieji įžengė į Didžiąją savaitę
2024/03/28
Komentarų (1)
Aktualijos
Pajamų deklaravimas ir įmokos „Sodrai“: ką svarbu žinoti
2024/03/24
Komentarų (0)
Aktualijos
Apie kibernetinį saugumą – su IT specialistu
2024/03/22
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Švietimo, kultūros, sporto ir jaunimo reikalų komiteto tikslinė išvyka
2024/03/21
Komentarų (8)
Aktualijos, Naujausi
Tarp dosniausiai aukojusiųjų – ir ukmergiškiai
2024/03/20
Komentarų (2)
Priklausomybės, į kurių spąstus papuolame net nežinodami
2024/03/28
Komentarų (0)
Galima registruotis į nuotolinius VMI praktinius seminarus
2024/03/26
Komentarų (0)
Ūkininkai vėl grįžo prie žemės mokesčio tarifo mažinimo
2024/03/24
Komentarų (5)
Dalyvauti rinkimuose į Europos Parlamentą planuoja 19 partijų
2024/03/22
Komentarų (1)
Buvo simuliuojama Astravo jėgainės avarija, tikrinama perspėjimo sistema
2024/03/21
Komentarų (2)
Lankėsi autobusų gamybos bendrovėje
2024/03/21
Komentarų (8)
Vėl rašė Nacionalinį diktantą
2024/03/20
Komentarų (1)
Būsima kova dėl Lietuvos pašto
2024/03/18
Komentarų (3)
Kokią žinią šalies vadovas atvežė Ukmergės žmonėms?
2024/03/17
Komentarų (12)
Žmonės
Žiūrėti kitas naujienas
Žmonės
Vilniaus PPAR Ukmergės filialas turi naują vadovą
2024/03/26
Komentarų (3)
Naujausi, Žmonės
Ukmergės teismo rūmuose dirbs dar vienas teisėjas
2024/03/24
Komentarų (2)
Naujausi, Žmonės
Ukmergės globos centras turi naują direktorę
2024/03/09
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Atsisveikino su ilgamete savivaldybės darbuotoja
2024/03/07
Komentarų (3)
Naujausi, Žmonės
Aplankėme Pelėdnagius
2024/03/01
Komentarų (0)
Žmonės
Pakvietė pavasarį pasitikti su šypsenomis
2024/02/26
Komentarų (0)
Pagerbta ilgametė savivaldybės administracijos darbuotoja
2024/03/18
Komentarų (4)
Žydų gelbėtojai Ukmergės krašte
2024/03/17
Komentarų (1)
Seimo nariai domėjosi švietimo klausimais
2024/03/15
Komentarų (0)
Tikybos mokytoja Ramutė Sakalauskienė: „Vieni mokytojai dirba dėl pinigų, kiti – iš pašaukimo“
2024/03/05
Komentarų (2)
Gimę vasario 29-ąją: kiek ukmergiškių savo gimtadienius švenčia kas ketverius metus?
2024/03/04
Komentarų (0)
„Man visada rūpėjo, kas ir kaip vyksta savivaldybėje…“
2024/03/03
Komentarų (3)
Tarp apdovanotųjų – ir Ukmergės rajono ūkininkas
2024/02/22
Komentarų (0)
Apsilankėme senelių namuose
2024/02/18
Komentarų (0)
Naujai išrinkti seniūnaičiai dalyvavo mokymuose
2024/02/18
Komentarų (7)
Įvairūs
Žiūrėti kitas naujienas
Įvairūs
Kokios yra pagrindinės baldų tvirtinimo detalės?
2024/03/28
Komentarų (0)
Įvairūs
ŠKODA automobiliai: įdomūs faktai, kurių nežinojote
2024/03/28
Komentarų (1)
Įvairūs
Vandens kolonėlė: kaip vandens kolonėlės padeda tausoti aplinką?
2024/03/27
Komentarų (0)
Įvairūs
Profesionalios SEO paslaugos Vilniuje – kaip pasirinkti geriausią agentūrą?
2024/03/27
Komentarų (0)
Įvairūs
Elektriniai šildytuvai namams – ką turėtumėte žinoti?
2024/03/27
Komentarų (0)
Įvairūs
Būsto rinkos tendencijos ir butai išperkamąja nuoma – kas keičiasi ir kas lieka pastovu?
2024/03/27
Komentarų (0)
Susipažinkite su nauju geriausiu sodo draugu: Ambrogio robotas
2024/03/28
Komentarų (0)
Saulės baterijos populiarumas auga: gyventojai ruošiasi kainų augimui
2024/03/28
Komentarų (0)
Media monitoringas: politikų įvaizdžio vertinimas ir žiniasklaidos monitoringas
2024/03/27
Komentarų (0)
Oro kondicionieriai ir jų kainos namams
2024/03/27
Komentarų (0)
Ofsetinė spauda – kas tai?
2024/03/27
Komentarų (0)
Aromaterapija namuose: namų kvapai ir jų poveikis nuotaikai
2024/03/27
Komentarų (0)
Žemės lyginimo darbai: technologijos ir metodai
2024/03/27
Komentarų (0)
Kas yra vinilinės grindys ir kaip jos skiriasi nuo kitų grindų dangų?
2024/03/27
Komentarų (0)
Stoglangiai – kaip pasirinkti tinkamiausius stogo langus jūsų namams?
2024/03/27
Komentarų (0)
Kultūra
Žiūrėti kitas naujienas
Kultūra, Naujausi
Ukmergė ir vėl nerimo – Kultūros centre šėlo „Nenuoramos“
2024/03/28
Komentarų (0)
Kultūra
Bibliotekoje – sukakčiai skirta paroda
2024/03/26
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
„Pavasario psalmėmis“ startavo perkusinės muzikos festivalis
2024/03/15
Komentarų (0)
Kultūra
Puodelių iš viso pasaulio paroda
2024/03/11
Komentarų (0)
Kultūra
Vyks ukrainiečių padėkos koncertas
2024/02/18
Komentarų (0)
Kultūra
Žydų kultūros atspindžiai Vilniaus galerijoje ŠOFAR
2024/02/18
Komentarų (1)
Šventiškai paminėjo įkūrimo 35-ąsias metines
2024/03/25
Komentarų (1)
Regina
2024/03/18
Komentarų (0)
Tai turime žinoti…
2024/03/17
Komentarų (0)
Renginyje bus pristatyti žydų gelbėtojai
2024/03/08
Komentarų (0)
Apžvelkite Ukmergės senamiestį užkopę į senąjį gaisrinės bokštą
2024/02/26
Komentarų (0)
Vasario 16-ąją Ukmergėje – renginių gausa
2024/02/22
Komentarų (0)
2024/02/14
Komentarų (0)
Šventupės dvare suspindo šiaudiniai sodai
2024/02/12
Komentarų (0)
Po tamsos – šviesa
2024/02/12
Komentarų (0)