Mintarė JURGILAITĖ
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Vaikų sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos specialistė
Šiais laikais turbūt niekas neįsivaizduoja savo gyvenimo be interneto. Patikrinti socialinius tinklus „Facebook“ bei „Instagram“, pažiūrėti vaizdo įrašus „Youtube“, skaityti įvairius žinių portalus ar žaisti kompiuterinius žaidimus kai kuriems asmenims tapo kasdienybe. Tačiau dažnam ši veikla užima visą laiką ir po truputį tai tampa problema, kuri gali išsivystyti į priklausomybę nuo interneto.
Priklausomybė nuo interneto dar nėra pripažinta kaip oficiali priklausomybė ir nėra įtraukta į tarptautinę ligų klasifikaciją (TLK-10-AM). Tačiau visuomenėje probleminis interneto naudojimas namuose vis dažniau vadinamas priklausomybe.
Kadangi tai nėra oficiali priklausomybė, todėl nėra konkrečių gydymo metodikų ar rekomendacijų. Tačiau vis dėlto, jei žmogus turi problemų dėl interneto naudojimo, jis gali visada kreiptis į savo šeimos gydytoją ar tiesiai į psichologus ar psichiatrus. Svarbiausia, kaip ir bet kurios kitos priklausomybės atveju, yra pripažinti šią problemą ir stengtis ją išspręsti.
Kodėl interneto naudojimas tampa probleminiu?
Priežasčių, kodėl žmogus gali tapti priklausomas nuo interneto ar nuo tam tikrų žaidimų, socialinių medijų ir pan., yra įvairių. Nuo paprasčiausiai per ilgo laiko praleidimo naršant internete iki depresijos ar nerimo. Nors manoma, kad į priklausomybę nuo interneto labiau linkę jauni žmonės, tačiau kai kurie tyrimai teigia, kad su amžiumi ši problema didėja. Todėl ji gali išsivystyti net ir suaugusiesiems.
Požymiai, rodantys, kad interneto naudojimas tapo probleminis:
- Nuotaikos pagerėjimas naršant internete;
- Visą laiką mąstoma apie kompiuterį ar internetą, nerimaujama, kada bus galima vėl prisijungti, arba galvojama apie nuveiktus darbus ar padarytus sprendimus;
- Labai stiprus potraukis ir noras prisijungti prie interneto;
- Norint pajusti pasitenkinimą naršant internetą, reikia vis daugiau laiko prie jo praleisti;
- Pasidaro sunku išjungti internetą, prie jo praleidžiama daugiau laiko negu buvo planuota;
- Augančios neigiamos emocijos (suirzimas, apatija, pablogėjusi nuotaika, nuobodulys, tuštumos jausmas), kai nėra galimybės būti prisijungus prie interneto;
- Sumažėjęs susidomėjimas šeima, darbu, mokslu, ankstesniais pomėgiais;
- Sumažėjusi atsakomybė dėl darbo, mokslų, šeimos, rizikuojama visa tai prarasti;
- Melavimas ar slėpimas nuo šeimos narių, specialistų apie laiką, praleistą prie interneto:
- Aplinkiniai vis dažniau teigia, kad asmuo per daug praleidžia laiko prie kompiuterio ar interneto.
Jeigu pastebimi šie požymiai ir niekaip nepavyksta pačiam jų įveikti, reikia nebijoti kreiptis į psichikos sveikatos specialistus, kurie dirba poliklinikose bei kitose psichikos sveikatos įstaigose. Svarbiausia suvokti, kad turite problemą, kurią dažniausiai galima išspręsti.
Ar mums pavyks susitarti?
Balandį šilumos energijos vidutinė kaina 10,2 proc. mažesnė nei pernai
Antakalnio gatvė bus graži, patogi ir saugi
Siekiamybė – kad Ukmergė taptų gražiausiu miestu
Gyventojų balsai lėmė – Ukmergėje bus Rojaus sodas
Visose Lietuvos bažnyčiose bus renkama rinkliava Ukrainai
Akcija „Darom 2024“ susidomėjimo nesulaukė
Su gamtos dovanomis elkimės atsakingai
4 stebinantys faktai apie nikotiną
Forume – apie regiono plėtrą ir perspektyvas
Rajone veiks Asmenų su negalia gerovės taryba
„Ukmergė pasikinkė sveikatos bangą“…
Buvusią kolegę pakeitė opozicijos lyderis
Ligoninėje plečiamos paslaugos vyresnio amžiaus pacientams
Rūkymo žalos pusė, apie kurią ne kiekvienas pagalvoja
Pasveikino jubiliejų švenčiantį kunigą
Pirmą kartą Lietuvos kino teatruose – dokumentinis filmas apie prezidentą Valdą Adamkų
Senjorai aptarė savo veiklą ir būsimus darbus
Žolininkės patirtis – iš pačios įveiktų sunkių ligų
Pagerbta ilgametė savivaldybės administracijos darbuotoja
Žydų gelbėtojai Ukmergės krašte
Zita Irena Bružaitė – anksti užgęsęs talentas
Apdovanojimą pelnęs ūkininkas: „Turiu toliau nešti agronominę žinią“
Šimtametei gyventi padeda nuolatinis judėjimas, geras nusiteikimas ir šviesios mintys
Iš lelijos ir paukščio. Iš žemės ir iš dangaus
Vilniaus PPAR Ukmergės filialas turi naują vadovą
Ukmergės teismo rūmuose dirbs dar vienas teisėjas
Seimo nariai domėjosi švietimo klausimais
Ukmergės globos centras turi naują direktorę
Atsisveikino su ilgamete savivaldybės darbuotoja
Avarinis buto durų atrakinimas – kada jo prireikia?
Smulkaus verslo apskaitos patarimai
Kaip išsirinkti šaldiklį mažai virtuvei?
Nuo chaoso prie tvarkos: Dokumentų valdymo pertvarkymas naudojant DVS
Saulės baterijos populiarumas auga: gyventojai ruošiasi kainų augimui
Media monitoringas: politikų įvaizdžio vertinimas ir žiniasklaidos monitoringas
Kaip išsirinkti tinkamą spiningą pradedantiesiems?
Automobilių stiklų keitimas: Esminiai patarimai klientams
Kremavimas mirusiųjų kultūroje
Kokios yra pagrindinės baldų tvirtinimo detalės?
ŠKODA automobiliai: įdomūs faktai, kurių nežinojote
Susipažinkite su nauju geriausiu sodo draugu: Ambrogio robotas
Vandens kolonėlė: kaip vandens kolonėlės padeda tausoti aplinką?
Profesionalios SEO paslaugos Vilniuje – kaip pasirinkti geriausią agentūrą?
Oro kondicionieriai ir jų kainos namams
Vlado Šlaito viešoji biblioteka kviečia pažinti Prancūziją
Kalbinių ir kūrybinių patirčių kelionė bibliotekoje
Vokietijoje pasirašė bendradarbiavimo sutartį ir atidarė parodą
Ukmergė ir vėl nerimo – Kultūros centre šėlo „Nenuoramos“
„Pavasario psalmėmis“ startavo perkusinės muzikos festivalis
Linkėjo, kad kultūra išliktų taikos ir vilties nešėja
Tarp lankytinų rajono objektų – ir Kadrėnų tvenkinio poilsiavietė
„Pavasaris, žemė ir moteris“
Bibliotekoje – sukakčiai skirta paroda
Šventiškai paminėjo įkūrimo 35-ąsias metines
Puodelių iš viso pasaulio paroda
Renginyje bus pristatyti žydų gelbėtojai
Apžvelkite Ukmergės senamiestį užkopę į senąjį gaisrinės bokštą
Rekomenduojami video
Aktualijos
Žiūrėti kitas naujienas
Aktualijos, Naujausi
Ar mums pavyks susitarti?
2024/04/19
Komentarų (4)
Aktualijos
Balandį šilumos energijos vidutinė kaina 10,2 proc. mažesnė nei pernai
2024/04/19
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Antakalnio gatvė bus graži, patogi ir saugi
2024/04/16
Komentarų (22)
Aktualijos, Naujausi
Siekiamybė – kad Ukmergė taptų gražiausiu miestu
2024/04/15
Komentarų (30)
Aktualijos, Naujausi
Gyventojų balsai lėmė – Ukmergėje bus Rojaus sodas
2024/04/14
Komentarų (13)
Aktualijos, Naujausi
Visose Lietuvos bažnyčiose bus renkama rinkliava Ukrainai
2024/04/13
Komentarų (2)
Akcija „Darom 2024“ susidomėjimo nesulaukė
2024/04/18
Komentarų (8)
Su gamtos dovanomis elkimės atsakingai
2024/04/18
Komentarų (0)
4 stebinantys faktai apie nikotiną
2024/04/17
Komentarų (0)
Forume – apie regiono plėtrą ir perspektyvas
2024/04/15
Komentarų (5)
Rajone veiks Asmenų su negalia gerovės taryba
2024/04/15
Komentarų (4)
„Ukmergė pasikinkė sveikatos bangą“…
2024/04/14
Komentarų (8)
Buvusią kolegę pakeitė opozicijos lyderis
2024/04/12
Komentarų (26)
Ligoninėje plečiamos paslaugos vyresnio amžiaus pacientams
2024/04/11
Komentarų (10)
Rūkymo žalos pusė, apie kurią ne kiekvienas pagalvoja
2024/04/10
Komentarų (0)
Žmonės
Žiūrėti kitas naujienas
Naujausi, Žmonės
Pasveikino jubiliejų švenčiantį kunigą
2024/04/12
Komentarų (1)
Naujausi, Žmonės
Pirmą kartą Lietuvos kino teatruose – dokumentinis filmas apie prezidentą Valdą Adamkų
2024/04/09
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Senjorai aptarė savo veiklą ir būsimus darbus
2024/04/04
Komentarų (1)
Naujausi, Žmonės
Žolininkės patirtis – iš pačios įveiktų sunkių ligų
2024/04/02
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Pagerbta ilgametė savivaldybės administracijos darbuotoja
2024/03/18
Komentarų (4)
Žmonės
Žydų gelbėtojai Ukmergės krašte
2024/03/17
Komentarų (1)
Zita Irena Bružaitė – anksti užgęsęs talentas
2024/04/08
Komentarų (1)
Apdovanojimą pelnęs ūkininkas: „Turiu toliau nešti agronominę žinią“
2024/04/06
Komentarų (2)
Šimtametei gyventi padeda nuolatinis judėjimas, geras nusiteikimas ir šviesios mintys
2024/04/05
Komentarų (5)
Iš lelijos ir paukščio. Iš žemės ir iš dangaus
2024/03/30
Komentarų (0)
Vilniaus PPAR Ukmergės filialas turi naują vadovą
2024/03/26
Komentarų (5)
Ukmergės teismo rūmuose dirbs dar vienas teisėjas
2024/03/24
Komentarų (2)
Seimo nariai domėjosi švietimo klausimais
2024/03/15
Komentarų (0)
Ukmergės globos centras turi naują direktorę
2024/03/09
Komentarų (0)
Atsisveikino su ilgamete savivaldybės darbuotoja
2024/03/07
Komentarų (3)
Įvairūs
Žiūrėti kitas naujienas
Įvairūs
Avarinis buto durų atrakinimas – kada jo prireikia?
2024/04/19
Komentarų (0)
Įvairūs
Smulkaus verslo apskaitos patarimai
2024/04/16
Komentarų (0)
Įvairūs
Kaip išsirinkti šaldiklį mažai virtuvei?
2024/04/04
Komentarų (1)
Įvairūs
Nuo chaoso prie tvarkos: Dokumentų valdymo pertvarkymas naudojant DVS
2024/04/04
Komentarų (0)
Įvairūs
Saulės baterijos populiarumas auga: gyventojai ruošiasi kainų augimui
2024/03/28
Komentarų (0)
Įvairūs
Media monitoringas: politikų įvaizdžio vertinimas ir žiniasklaidos monitoringas
2024/03/27
Komentarų (0)
Kaip išsirinkti tinkamą spiningą pradedantiesiems?
2024/04/15
Komentarų (0)
Automobilių stiklų keitimas: Esminiai patarimai klientams
2024/04/08
Komentarų (0)
Kremavimas mirusiųjų kultūroje
2024/04/04
Komentarų (0)
Kokios yra pagrindinės baldų tvirtinimo detalės?
2024/03/28
Komentarų (0)
ŠKODA automobiliai: įdomūs faktai, kurių nežinojote
2024/03/28
Komentarų (1)
Susipažinkite su nauju geriausiu sodo draugu: Ambrogio robotas
2024/03/28
Komentarų (0)
Vandens kolonėlė: kaip vandens kolonėlės padeda tausoti aplinką?
2024/03/27
Komentarų (0)
Profesionalios SEO paslaugos Vilniuje – kaip pasirinkti geriausią agentūrą?
2024/03/27
Komentarų (0)
Oro kondicionieriai ir jų kainos namams
2024/03/27
Komentarų (0)
Kultūra
Žiūrėti kitas naujienas
Kultūra
Vlado Šlaito viešoji biblioteka kviečia pažinti Prancūziją
2024/04/19
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
Kalbinių ir kūrybinių patirčių kelionė bibliotekoje
2024/04/19
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
Vokietijoje pasirašė bendradarbiavimo sutartį ir atidarė parodą
2024/03/29
Komentarų (5)
Kultūra, Naujausi
Ukmergė ir vėl nerimo – Kultūros centre šėlo „Nenuoramos“
2024/03/28
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
Tai turime žinoti…
2024/03/17
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
„Pavasario psalmėmis“ startavo perkusinės muzikos festivalis
2024/03/15
Komentarų (0)
Linkėjo, kad kultūra išliktų taikos ir vilties nešėja
2024/04/18
Komentarų (0)
Tarp lankytinų rajono objektų – ir Kadrėnų tvenkinio poilsiavietė
2024/04/14
Komentarų (0)
„Pavasaris, žemė ir moteris“
2024/04/05
Komentarų (0)
Bibliotekoje – sukakčiai skirta paroda
2024/03/26
Komentarų (0)
Šventiškai paminėjo įkūrimo 35-ąsias metines
2024/03/25
Komentarų (1)
Regina
2024/03/18
Komentarų (0)
Puodelių iš viso pasaulio paroda
2024/03/11
Komentarų (0)
Renginyje bus pristatyti žydų gelbėtojai
2024/03/08
Komentarų (0)
Apžvelkite Ukmergės senamiestį užkopę į senąjį gaisrinės bokštą
2024/02/26
Komentarų (0)