Janina STANKAITIENĖ
Projekto „Sveiko ir aktyvaus senėjimo mokykla“ vadovė,
LSB Ukmergės skyriaus savanorė
Viena iš Lietuvos samariečių bendrijos (LSB) Ukmergės skyriaus vykdomo sveikatinimo projekto „Sveiko ir aktyvaus senėjimo mokykla“ veiklų – geros savijautos edukacinė stovyklėlė gamtoje, išsipildė su kaupu.
Prieš išvykdamos susitarėme, kad bendromis jėgomis, veikdamos pagal principą „Save pažinsi per kitus“, sieksime teigiamų pokyčių sveikatai ir gerai savijautai. Kiekviena projekto dalyvė turėjo užduotį ar idėją. Janina Vaskelienė, Regina Zbarauskienė, Vida Gerštautienė, Regina Maziliauskienė atskleidė savo kulinarinius sugebėjimus – gamino skanius valgius. Arbatos barą pasirinko Aldona Petuško ir Danutė Gudonienė. Stasė Petronienė siūlė gaivinančius gėrimus iš ežero pakrantėje pririnktų vaistažolių. Aldona Mulevičienė pasiuvo šeimininkėms prijuostes, Irena Danguolė Liškienė iškepė naminį pyragą. Onutė Laimikienė vaišino sumuštiniais.
Kol lietus neužklupo, kibome į darbą – pakavome vaistažolių žaliavas į dekoratyvinius maišelius, kuriuos siuvo visos dalyvės. Daugelį prieskonių ir kitų vaistinių augalų projekto dalyvės augina namuose ir tai vadina „Sveikata ant palangės“. Visą pačių užaugintą produkciją nutarėme padovanoti vienišiems asmenims, kurie jau nelabai pajėgia patys tuo užsiimti. Stovyklėlės gamtoje metu grožėjomės ir S. Petronienės auginamais šakniniais salierais, cukinijomis, moliūgais. Gautą derlių taip pat žadame dalinti žmonėms.
Pasivaišinusios skaniais pietumis pasijutome artimesnės viena kitai, o diskusijų popietė gamtos ir gėlių apsuptyje tapo geros savijautos ir puikios nuotaikos faktoriumi. Mūsų išvyką lydėjo ne tik geras oras, bet ir geros mintys. Drauge kalbėjomės apie besikeičiantį požiūrį į senėjimą, sveikatos gerinimą, fizinius pratimus. Taip pat pasikeitėme sveikatai naudingų patiekalų receptais, diskutavome apie prieskonių naudą. Juk per emocinį ir tarpusavio bendravimą žmonės sugeba geriau pažinti save, galimybes ir jas panaudoti motyvuojant save rūpintis sveikata, filosofiškai pasitikti senatvę, nenustoti domėtis supančiu pasauliu. Sukaupta išmintis, geras žodis, aktyvumas yra prasmingas kriterijus ugdant savigarbą.
Netikėtu aspektu sužavėjo A. Petruško ir J. Vaskelienės meninis pasirodymas – humoristinis dainų popuri bei I. D. Liškienės inscenizacija, iliustruojanti hipochondrikės senelės nepagrįstą norą lankytis pas gydytojus ir būtinai gauti siuntimą į ligoninę.
Šie pasirodymai visiems suteikė daug juoko, gerų teigiamų emocijų, praskaidrino nuotaikas. Supratome, kad kūrybinė veikla ir saviraiška leidžia atsiskleisti, išlaisvėti, skatina viskuo domėtis. Po tokios geros nuotaikos dozės ir juoko su linksma gaidele dar atlikome ir fizinio atsipalaidavimo pratimus, kuriuos demonstravo pačios dalyvės.
Vėliau degustavome arbatas, o baigiamuoju akcentu pasirinkome viktoriną „Ar žinai?“, kurią organizavo ir vedė R. Zbarauskienė. Kiekviena dalyvė turėjo teisę atsakyti į burtų keliu pateiktą klausimą. O jie, nors ir buvo gyvenimiški, buitiški, bet daugeliui sunkiai įkandami. Viktoriną laimėjome visos, o vedėja visus neatsakytus klausimus pakomentavo, paaiškino ir moteris apdovanojo prizais.
Ši geros savijautos edukacinė stovyklėlė gamtoje, nuoširdus bendravimas įpareigojo būti ir toliau aktyviems, padėti sau ir kitiems realizuoti sugebėjimus ir pomėgius.
Rekomenduojami video
Aktualijos
Žiūrėti kitas naujienas
Aktualijos, Naujausi
Tarp siūlomų idėjų – ir Rojaus sodo Ukmergėje įrengimas
2024/03/29
Komentarų (2)
Aktualijos, Naujausi
Verbų sekmadienį tikintieji įžengė į Didžiąją savaitę
2024/03/28
Komentarų (1)
Aktualijos
Pajamų deklaravimas ir įmokos „Sodrai“: ką svarbu žinoti
2024/03/24
Komentarų (0)
Aktualijos
Apie kibernetinį saugumą – su IT specialistu
2024/03/22
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Švietimo, kultūros, sporto ir jaunimo reikalų komiteto tikslinė išvyka
2024/03/21
Komentarų (8)
Aktualijos, Naujausi
Tarp dosniausiai aukojusiųjų – ir ukmergiškiai
2024/03/20
Komentarų (2)
Priklausomybės, į kurių spąstus papuolame net nežinodami
2024/03/28
Komentarų (0)
Galima registruotis į nuotolinius VMI praktinius seminarus
2024/03/26
Komentarų (0)
Ūkininkai vėl grįžo prie žemės mokesčio tarifo mažinimo
2024/03/24
Komentarų (5)
Dalyvauti rinkimuose į Europos Parlamentą planuoja 19 partijų
2024/03/22
Komentarų (1)
Buvo simuliuojama Astravo jėgainės avarija, tikrinama perspėjimo sistema
2024/03/21
Komentarų (2)
Lankėsi autobusų gamybos bendrovėje
2024/03/21
Komentarų (8)
Vėl rašė Nacionalinį diktantą
2024/03/20
Komentarų (1)
Būsima kova dėl Lietuvos pašto
2024/03/18
Komentarų (3)
Kokią žinią šalies vadovas atvežė Ukmergės žmonėms?
2024/03/17
Komentarų (12)
Žmonės
Žiūrėti kitas naujienas
Žmonės
Vilniaus PPAR Ukmergės filialas turi naują vadovą
2024/03/26
Komentarų (3)
Naujausi, Žmonės
Ukmergės teismo rūmuose dirbs dar vienas teisėjas
2024/03/24
Komentarų (2)
Naujausi, Žmonės
Ukmergės globos centras turi naują direktorę
2024/03/09
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Atsisveikino su ilgamete savivaldybės darbuotoja
2024/03/07
Komentarų (3)
Naujausi, Žmonės
Aplankėme Pelėdnagius
2024/03/01
Komentarų (0)
Žmonės
Pakvietė pavasarį pasitikti su šypsenomis
2024/02/26
Komentarų (0)
Pagerbta ilgametė savivaldybės administracijos darbuotoja
2024/03/18
Komentarų (4)
Žydų gelbėtojai Ukmergės krašte
2024/03/17
Komentarų (1)
Seimo nariai domėjosi švietimo klausimais
2024/03/15
Komentarų (0)
Tikybos mokytoja Ramutė Sakalauskienė: „Vieni mokytojai dirba dėl pinigų, kiti – iš pašaukimo“
2024/03/05
Komentarų (2)
Gimę vasario 29-ąją: kiek ukmergiškių savo gimtadienius švenčia kas ketverius metus?
2024/03/04
Komentarų (0)
„Man visada rūpėjo, kas ir kaip vyksta savivaldybėje…“
2024/03/03
Komentarų (3)
Tarp apdovanotųjų – ir Ukmergės rajono ūkininkas
2024/02/22
Komentarų (0)
Apsilankėme senelių namuose
2024/02/18
Komentarų (0)
Naujai išrinkti seniūnaičiai dalyvavo mokymuose
2024/02/18
Komentarų (7)
Įvairūs
Žiūrėti kitas naujienas
Įvairūs
Kokios yra pagrindinės baldų tvirtinimo detalės?
2024/03/28
Komentarų (0)
Įvairūs
ŠKODA automobiliai: įdomūs faktai, kurių nežinojote
2024/03/28
Komentarų (1)
Įvairūs
Vandens kolonėlė: kaip vandens kolonėlės padeda tausoti aplinką?
2024/03/27
Komentarų (0)
Įvairūs
Profesionalios SEO paslaugos Vilniuje – kaip pasirinkti geriausią agentūrą?
2024/03/27
Komentarų (0)
Įvairūs
Elektriniai šildytuvai namams – ką turėtumėte žinoti?
2024/03/27
Komentarų (0)
Įvairūs
Būsto rinkos tendencijos ir butai išperkamąja nuoma – kas keičiasi ir kas lieka pastovu?
2024/03/27
Komentarų (0)
Susipažinkite su nauju geriausiu sodo draugu: Ambrogio robotas
2024/03/28
Komentarų (0)
Saulės baterijos populiarumas auga: gyventojai ruošiasi kainų augimui
2024/03/28
Komentarų (0)
Media monitoringas: politikų įvaizdžio vertinimas ir žiniasklaidos monitoringas
2024/03/27
Komentarų (0)
Oro kondicionieriai ir jų kainos namams
2024/03/27
Komentarų (0)
Ofsetinė spauda – kas tai?
2024/03/27
Komentarų (0)
Aromaterapija namuose: namų kvapai ir jų poveikis nuotaikai
2024/03/27
Komentarų (0)
Žemės lyginimo darbai: technologijos ir metodai
2024/03/27
Komentarų (0)
Kas yra vinilinės grindys ir kaip jos skiriasi nuo kitų grindų dangų?
2024/03/27
Komentarų (0)
Stoglangiai – kaip pasirinkti tinkamiausius stogo langus jūsų namams?
2024/03/27
Komentarų (0)
Kultūra
Žiūrėti kitas naujienas
Kultūra, Naujausi
Ukmergė ir vėl nerimo – Kultūros centre šėlo „Nenuoramos“
2024/03/28
Komentarų (0)
Kultūra
Bibliotekoje – sukakčiai skirta paroda
2024/03/26
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
„Pavasario psalmėmis“ startavo perkusinės muzikos festivalis
2024/03/15
Komentarų (0)
Kultūra
Puodelių iš viso pasaulio paroda
2024/03/11
Komentarų (0)
Kultūra
Vyks ukrainiečių padėkos koncertas
2024/02/18
Komentarų (0)
Kultūra
Žydų kultūros atspindžiai Vilniaus galerijoje ŠOFAR
2024/02/18
Komentarų (1)
Šventiškai paminėjo įkūrimo 35-ąsias metines
2024/03/25
Komentarų (1)
Regina
2024/03/18
Komentarų (0)
Tai turime žinoti…
2024/03/17
Komentarų (0)
Renginyje bus pristatyti žydų gelbėtojai
2024/03/08
Komentarų (0)
Apžvelkite Ukmergės senamiestį užkopę į senąjį gaisrinės bokštą
2024/02/26
Komentarų (0)
Vasario 16-ąją Ukmergėje – renginių gausa
2024/02/22
Komentarų (0)
2024/02/14
Komentarų (0)
Šventupės dvare suspindo šiaudiniai sodai
2024/02/12
Komentarų (0)
Po tamsos – šviesa
2024/02/12
Komentarų (0)